Methoden
Jede der im folgenden vorgestellten Methoden bietet spezifische Zugänge zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Die konkrete Arbeitsweise richtet sich nach Ihren Bedürfnissen und Ressourcen.
Polarity-Therapie
Polarity ist ein umfassendes Gesundheitssystem das mit dem Ausgleich von Polaritäten arbeitet. Verschiedene Berührungsarten wirken bis tief ins Gewebe, aktivieren festgehaltene Lebensenergie und bringen diese in eine gesunde Bewegung.
Die vier Grundpfeiler der Polarity-Therapie sind:
1 Gespräch
Im Gespräch klären wir das Thema der Behandlung, allfällige Lösungsansätze und bearbeiten während der Behandlung auftauchende Gefühle und innere Bilder.
2 Körper
Während der Behandlung erforschen wir, wie sich das Thema im Körper zeigt und setzen die gestaute Energie sanft frei. Damit wird eine neues energetisches Gleichgewicht ermöglicht.
3 Ernährung
Der Heilungsprozess kann mit einer geeigneten Ernährung oder einer Entschlackungskur zusätzlich unterstützt werden.
4 Yoga/Bewegungsübungen
Einfache Bewegungsübungen regen den Energiefluss im Körper an und steigern die Vitalität.
Anwendungsbereiche
Polarity- Therapie eignet sich bei körperlichen und psychischen Beschwerden und kann ärztliche Behandlung ergänzen, diese jedoch nicht ersetzen. Ich arbeite gerne mit Vertretern des Gesundheitswesens zusammen, wenn dies gewünscht wird.
Somatic Experiencing/Traumaheilung
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Form von Traumatherapie, die von Dr. Peter A. Levine entwickelt wurde. Sie baut auf den natürlichen, inneren Selbstregulierungsfähigkeiten des Nervensystems auf. SE ermöglicht, dass gehaltene Energie wieder frei gesetzt wird, Bewegungen abgeschlossen werden können und die Verteidigungs- und Schutzhandlungen wieder installiert werden. Dies führt zu einem Zuwachs an Lebensenergie und Ermächtigung.
«Ein Trauma ist heilbar, wenn der Körper eines Menschen die richtigen Rahmenbedingungen hat.» Peter A. Levine
Ein Trauma ist eine unvollständige Antwort des Nervensystems auf ein überwältigendes Ereignis. Unsere Traumatas sind im Nervensystem gespeichert und prägen somit unseren jetzigen Alltag. Mit den Möglichkeiten die Somatic Experiencing bietet, arbeiten wir nicht mit dem Ereignis selber, sondern mit der Art und Weise, wie das Nervensystem damit fertig wurde. Somit verhindern wir eine Re-Traumatisierung.
Bei der Arbeit mit Somatic Experiencing haben wir den Fokus auf der Dynamik des Nervensystems und führen dieses zurück in seine natürliche Selbstregulationsfähigkeit.
SOMA Körper und Embodiment
SOMA basiert auf der Grundlage von Somatic Experiencing. Eine traumatische Erfahrung führt dazu, dass wir teilweise den Bezug zur Schwerkraft und damit zur Gegenwart verlieren. SOMA bietet eine Fülle von Übungen, mit denen Stabilität und Sicherheit neu verhandelt und aufgebaut werden. Die Übungen sind nicht nur im therapeutischen Rahmen hilfreich. Sie können auch gut in den Alltag eingebaut werden und unterstützen so das Nervensystem darin, neu erworbene Fähigkeiten zu vertiefen und zu verkörpern.